午後の時間の使い方

＜脳のパフォーマンスを最大まで引き出す＞

こんにちは。
株式会社グローバルプランニングの井川です。

今回も「神・時間術」についていろいろと書いていきます。

先ほど、3章・4章を読み終えました。

これらの章には、主に昼夜の時間の使い方やリセット術が書かれています。

例として、仮眠や運動の効果やその裏付けなどの時間術が乗っています。
具体的に効果的なやり方まで載っているので実践がしやすいと感じました。

特に気になったのが「5分仮眠術」です。

午後の仕事中、猛烈な眠気に襲われた時の対処法です。

眠気が起きていた理由、対処法としての5分仮眠術が
有効であることを知り、本日からでも実践していきたいと思いました。

1日の中で疲れが出てくる午後の時間を有効に使えればより、

仕事のパフォーマンスを上げていくことが出来ると気づきました。本書にて学んだ方法を
使って、本日午後の仕事に取り組んでいきます。