図解 モチベーション大百科 1：動機づけについて

こんにちは。株式会社グローバルプランニングの井川です。

今回は、「図解　モチベーション大百科」編著：池田貴将の本の中からいくつかご紹介したいと思います。

この本は大きく分けて、

１：動機付けについて

2：人材育成について

3：目標設定について

4：意思決定について

5：人脈作りについて

6：自己管理について

7：発想転換について

の７つにわかれて書かれておりますが、１つずつわけて例にして書きたいと思います。

1：動機づけについて（マインドセット）

とある実験で学生たちに冬休みの間、日記をつけてもらいました。

Aチームの学生には・・・

日記に「自分にとって一番大切にしたいことはなにか」、

また「その価値に結びつくどんな行動をとったか」を書いてもらい

Bチームにの学生には・・・

その日にあった楽しい出来事を書いてもらいます。

その結果・・・

Aチームの学生はBチームの学生と比べて、精神的にもよく

我慢してやっていた面倒なことも自分自身で価値観と結びついていることに気づき

ストレスではなくなったようです。

日記を書くか書かないかも、後回しにするか、すぐ書くか

迷いますが、結局すべて自分が決めている価値観であるということです。

また自分がどんなことを大切にしてるのかという行動指針を明確にすることで

決断するスピードも上がるようです。

つまり、自分自身で自分の価値観を思い出すと、自信が高まり、

周りの人に対して愛情が深まるそうです。

私自身も大切にしたいことを書き出してみようと思います！

参考文献：「図解　モチベーション大百科」