睡眠の質を高める - igawaryou1211’s blog

こんにちは。
株式会社グローバルプランニング浜田です。

今朝、寝起きがいつもよりスッキリしていて、良い一日になりそうだなと感じました。

気持ち良い日を迎えた中で見つけたニュースについて書きたいと思います。今回は、睡眠の質がテーマです。

自分の睡眠の質を解析し、結果を確認できるというものです。

そして解析方法も、特殊な器具は必要なく、薄いシートの上に寝るだけというサービスです。

具体的な確認項目として、睡眠時間、熟睡度、睡眠サイクル、寝返り回数をスコア化することで、自分の睡眠タイプを認識します。

睡眠の質を上げることで、起きている時間のコンディションを良い状態にできます。

自分のコンディションを良い状態にするために、まず必要なのは、今の自分の状態を知ること。

また、コンディションが上がることで、日々取り組んでいる、仕事や勉強やスポーツなど、全ての活動の質を上げることができます。

それを助けるサービスになることを期待して、今回記事をシェアさせていただきました。

以上読んで頂きありがとうございました。